每次照镜子，发现我方色调出丑，气色不好，合座困顿，皮肤暗千里，头发浓重无明后。璀璨看起来年青。这个时期你就要反省一下是不是我方太潮湿了！
①看舌质：舌体魁梧，两侧有齿痕，苔厚腻；
②看大便：大便寥落广博，冲马桶艰巨；
③看身体：一般来说，“胖东说念主更湿”；
④看精神情状：眼花头晕、体格千里重、泄气、不肯动掸；
⑤看皮疹体式：肿胀、堕落、渗出彰着；
在致病的风、寒、热、湿、燥、火“六邪”中，中医最怕湿。
生姜性温，具有发汗解表、散寒止咳的功效。
适用东说念主群：怕冷、潮湿重、容易手脚冰凉的东说念主。
作念法：取生姜半块，洗净拍扁，加水盖锅盖煮10分钟。煮好后倒入盆中，降温至40℃，然后泡脚。
泡脚效劳：
中医将生姜归为辛温解药，具有散寒解表之功效，且毒反作用较小。当代医学合计，生姜能影响毛细血管，改善局部血液轮回，改变习惯习惯。怕冷、容易行动冰冷的东说念主，不错用生姜泡脚。
生姜泡脚治风湿：生姜以其私有的散寒祛风功效着称。风湿病患者每晚泡脚半小时，可灵验缓解症状。在小腿上用木桶泡脚不错更好地缓解类风湿性错误炎等症状。
生姜泡脚降行动冰凉：生姜不错散寒，严重的行动冰凉主若是血液供应不及，无法到达体格末梢。生姜泡脚能灵验改善血液轮回，缓解行动严寒症状。
生姜泡脚改善寝息：泡姜泡脚时加入适量的黑醋，不错很好地刺激脚底穴位，增强各系统的浮松作用，使东说念主体减轻，抛弃疲倦，进步陶冶。寝息。
艾叶在我国早已作为诊治疾病的内科药物获得凡俗诈欺，当代时代为艾叶的凡俗诈欺开采了更遍及的远景。
诞生了艾蒿牙膏、艾蒿沐浴露、艾蒿油精、艾蒿枕头、保健腰带、艾蒿蚊香等多种居品。还有一种正在研发的以艾蒿为主要原料的烟草，不含尼古丁，或可作为烟草的替代品。
艾叶的功效与作用
1、散寒、去湿、温补经络的作用
2、执行告诉咱们，艾叶具有很强的散寒作用，用艾叶泡脚能灵验促进体内血液轮回，排出体内湿寒之气。
3、艾叶不错梳理咱们的十二经脉，窜改体内阴阳均衡。体格里的经脉理顺了，气血的初始当然就会顺畅起来。4、气血正了，体内的凉气当然会隐匿。由于艰难通顺，当代东说念主大量容易伤风、潮湿过多，而艾草不错很好地诊治这种情况。
艾叶泡脚的平允和谨防事项
艾叶水泡脚能灵验祛虚火寒火，可诊治虚火寒火有关的反复发作的头面部疾病，如门脉溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等。潮湿。
用法：将艾叶或艾条撕成泡脚，用沸水泡一会，待艾叶渗入，再用温水泡脚，至全身微汗，但不行大汗.泡脚后多喝温沸水，谨防不要吃生冷食品，好好休息。一般浸泡2～3天后，因虚火、寒火引起的头面部、咽喉不适等症状会彰着好转或隐匿。寒湿重者，每周可用艾叶水泡脚一次。一边泡艾叶，一边喝一杯生姜红枣水，不错驱寒不泻。
